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극한의 생산성 실험: 딱 4시간만 일하고 살아보기 오늘날 우리는 ‘열심히 오래 일하는 것’이 곧 성실함과 성취의 척도라는 문화 속에서 살아간다. 오늘은 극한의 생산성 실험에 대해서 딱 4시간만 일하고 살아보기에 대해서 이야기를 다룰 예정입니다. 왜 '딱 4시간만 일하기'인가?하루 8시간 근무는 기본이고, 야근과 주말 근무까지 당연시되는 사회에서 “하루 4시간만 일하겠다”는 선언은 다소 비현실적이고 반항적으로 들린다. 그러나 생산성 연구자들과 자기계발 실험가들은 오히려 이 극단적인 제약이 우리의 시간 사용 방식을 완전히 바꿀 수 있다고 말한다.4시간이라는 제한은 단순한 ‘근무 시간 단축’이 아니다. 이는 업무와 삶을 재구성하는 강제적인 필터링 장치다. 무의미한 회의, 성과와 무관한 소셜미디어 확인, 눈치 보며 채우는 시간 같은 불필요한 요소들이 자연스럽.. 2025. 8. 26.
도시 속 작은 생태계 탐구: 하천, 화단, 버려진 공간의 회복 이야기 대부분의 사람들은 ‘자연’ 하면 높은 산, 넓은 바다, 깊은 숲을 떠올립니다. 하지만 우리가 살아가는 도시에도 눈을 돌려 보면 의외로 다양한 생태계가 숨어 있습니다. 오늘은 도시 속 작은 생태계를 탐구하며 하천, 화단, 버려진 공간에 대한 회복 이야기를 설명드릴 예정입니다. 아스팔트와 콘크리트로 둘러싸인 공간 속에서도 작은 하천, 골목길 화단, 버려진 빈터는 꾸준히 생명력을 이어가고 있죠.이런 공간들은 단순히 ‘녹지’ 이상의 의미를 가집니다.도심의 온도를 낮추는 도시 기후 조절기새와 곤충이 서식할 수 있는 생물다양성의 피난처주민들에게 휴식과 힐링을 주는 생활 속 공원즉, 도시 속 작은 생태계는 우리가 느끼지 못할 뿐, 삶의 질을 지탱하는 보이지 않는 인프라라고 할 수 있습니다. 도심 하천의 부활 사례도.. 2025. 8. 25.
AI 시대의 아날로그 취미 복귀: 디지털 피로 해소법 AI, 스마트폰, 그리고 무한한 디지털 플랫폼 속에서 우리는 편리함을 누리고 있습니다. 오늘은 AI시대의 아날로그 취미 복귀 및 디지털 피로 해소법에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 편리함 뒤에는 분명한 그림자가 있습니다. 바로 디지털 피로(Digital Fatigue)입니다. 디지털 피로가 만드는 새로운 삶의 문제디지털 피로란 스마트폰, PC, SNS, 메신저, 온라인 회의 등 끊임없는 디지털 접촉으로 인해 발생하는 심리적·신체적 피로감을 말합니다. 단순히 눈이 아프고 목이 뻐근한 수준을 넘어, 집중력 저하, 수면 장애, 정서적 불안, 인간관계의 단절로 이어지기도 합니다.특히 AI 시대에 들어서면서 디지털 정보량은 기하급수적으로 늘어났습니다. 우리는 AI 추천 알고리즘이 보여주는 콘텐츠를 소비하고, .. 2025. 8. 25.
디지털 미니멀리즘 실험 가이드: 스마트폰·SNS 줄이기 우리는 하루 평균 몇 시간을 스마트폰에 쓰고 있을까요? 오늘은 디지털 미니멀리즘 실험가이드 및 스마트폰, SNS 줄이기에 대한 내용을 소개해 드릴 예정입니다. 스마트폰 화면 사용 시간을 확인해 보면 깜짝 놀랄 때가 많습니다. 출퇴근 지하철에서, 식사 대기 시간에, 심지어 잠들기 전까지 무의식적으로 손이 화면을 향합니다. 유튜브, 인스타그램, 카카오톡, 뉴스 앱을 돌고 도는 사이 어느새 한두 시간이 훌쩍 지나가죠.문제는 이 시간이 단순히 흘러가는 시간이 아니라는 점입니다. 스마트폰 과사용은 집중력 저하, 수면 방해, 인간관계 단절, 심리적 피로로 이어집니다. 끊임없는 알림과 정보 폭탄 속에서 우리는 스스로 시간을 선택하는 능력을 잃어버리고 있습니다.여기서 등장하는 개념이 바로 디지털 미니멀리즘(Digita.. 2025. 8. 25.
안녕하세요 해달(海獺, Enhydra lutris)은 북태평양 북안과 동안에 서식하는 해양 포유류이다. 다 자란 해달의 몸무게는 14-45킬로그램이며, 이는 족제비과의 종 중 가장 무거운 편이지만 해양 포유류에 비할 수 없을 만큼 가볍다. 다른 해양 포유류와는 달리 해달의 보온장치는 지방질이 아니라 매우 두꺼운 털가죽이다. 땅에서 걸을 수 있지만, 땅을 한 번도 밟지 않고 일생을 보내는 것이 가능하다. 해달은 해안지역에 서식하며 먹이를 위해서는 해면으로 잠수한다. 주식은 성게, 연체동물, 갑각류, 제한적이지만 물고기 등이다. 이들의 식성과 먹는 방식은 여러 방면에서 특이하다. 우선, 도구를 사용하는 몇 안 되는 동물이라는 점인데 바위를 이용해 조개 등을 깨는 습성에서 볼 수 있다. 서식지에서 해달은 성게 수를 조절.. 2025. 8. 22.